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SUMMARY:Body & Mind (per tutti)
DESCRIPTION:Il corso è rivolto a tutte le età\, attraverso alcuni semplici esercizi motori\, stretching e rilassamento\, si otterranno molteplici benefici a partire da quelli mentali e fisici. Maggior rilassamento\, riduzione dello stress\, maggiore consapevolezza e autostima\, aumento della concentrazione\, aumento della forza\, della tonicità e flessibilità muscolare e mobilità articolare. Un miglioramento della capacità di equilibrio\, coordinazione e di agilità della postura. \nRequisito: Portare con sé un tappetino da ginnastica  \n  \n\n\n\nGIORNI E ORARI: \nLunedì\, dalle 9:00 alle 10:00\n\n\nLUOGO: \nall’interno: presso il Centro Amélie\, via Ceresio 43\, 6963 Pregassona \nall’esterno: presso il campo giochi di Via Industria
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SUMMARY:Corso di yoga per adulti
DESCRIPTION:Attraverso posizioni dello yoga ed esercizi di respirazione ci concediamo un momento tutto per noi\, per imparare ad ascoltare il nostro corpo\, aumentare la nostra consapevolezza e rendere corpo e mente più morbidi per trovare un benessere generale migliore. \n\n\n\nGiorni e orari:\nLunedì dalle 18:30 alle 19:30\n\n\nLuogo:  \nCentro Amélie\, via Ceresio 43\, 6963 Pregassona\, Sala 2\n\n\nCosto:\ngratuito
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