Body & Mind (per tutti)
2024-05-27 09:00 - 10:00 (Europe/Zurich) | Associazione Amélie, Via Ceresio 43, Pregassona, 6963, Svizzera
Il corso è rivolto a tutte le età, attraverso alcuni semplici esercizi motori, stretching e rilassamento, si otterranno molteplici benefici a partire da quelli mentali e fisici. Maggior rilassamento, riduzione dello stress, maggiore consapevolezza e autostima, aumento della concentrazione, aumento della forza, della tonicità e flessibilità muscolare e mobilità articolare. Un miglioramento della capacità di equilibrio, coordinazione e di agilità della postura.
Requisito: Portare con sé un tappetino da ginnastica

GIORNI E ORARI:
Lunedì, dalle 9:00 alle 10:00

LUOGO:
all’interno: presso il Centro Amélie, via Ceresio 43, 6963 Pregassona
all’esterno: presso il campo giochi di Via Industria

Corso di Yoga per adulti
2024-05-27 18:30 - 19:30
Attraverso posizioni dello yoga ed esercizi di respirazione ci concediamo un momento tutto per noi, per imparare ad ascoltare il nostro corpo, ad aumentare la nostra consapevolezza, rendere corpo e mente più morbidi per trovare un benessere generale migliore.

Giorni e orari:
Lunedì dalle 18:30 alle 19:30

Luogo:
Centro Amélie,
via Ceresio 43, 6963 PregassonaSala 2
