Corps et esprit (pour tous)
Corps et esprit (pour tous)
Le cours s'adresse à tous les âges. Quelques exercices moteurs simples, des étirements et de la relaxation permettent d'obtenir de multiples bénéfices, à commencer par des bénéfices mentaux et physiques. Une plus grande relaxation, une réduction du stress, une augmentation de la conscience et de l'estime de soi, une augmentation de la concentration, une augmentation de la force, du tonus musculaire et de la flexibilité, ainsi que de la mobilité des articulations. Une amélioration de la capacité à [...]